En aquest article, compartirem amb tu valuosos consells sobre què menjar després de col·locar-te brackets. Sabem que aquest és un tema rellevant i volem brindar-te la informació necessària per portar una alimentació saludable amb brackets acabats de posar, que et servirà durant tot aquest període. Els brackets són una excel·lent opció per corregir problemes de maloclusió dental, però requereixen certes cures i adaptacions a la dieta. Continua llegint i descobreix quins passos a seguir per mantenir una bona salut bucodental mentre portes brackets!

La importància d’una alimentació saludable amb Brackets acabats de posar

Quan es col·loquen brackets, és fonamental prestar atenció als aliments que triem. Alguns, com fruits secs i caramels, poden malmetre els brackets. També, certs aliments adherents, com caramel·les, poden dificultar la neteja. Una dieta adequada no només protegirà els brackets, sinó que també optimitzarà la correcció i previndrà complicacions. A continuació, trobareu consells alimentaris per a un tractament exitós.

Aliments Recomanats

Fruites i Verdures

Les fruites i verdures són fonamentals per mantenir una dieta equilibrada i rica en nutrients. Durant el tractament amb brackets, us recomanem consumir fruites i verdures suaus, com:

Pomes tallades a trossos petits.
Plàtans madurs.
Síndria sense llavors.
Cogombres pelats i sense llavors.
Pastanagues ratllades o cuites.

Aquests aliments són fàcils de mastegar i no exerceixen una pressió excessiva sobre els bràquets, cosa que els fa ideals per incloure a la teva dieta diària.

Lactis

Els lactis són una excel·lent font de calci i proteïnes, essencials per enfortir les dents i mantenir una bona salut bucodental. Durant l’ús de bràquets, podeu consumir:

Llet.
Iogurt sense trossos de fruites.
Formatge tou.

Aquests lactis no representen un risc per als bràquets i et proporcionaran els nutrients necessaris per mantenir les dents sanes.

Proteïnes

Les proteïnes són fonamentals per a la reparació i el creixement dels teixits. Durant el teu tractament, assegura’t d’incloure a la teva dieta fonts de proteïnes com:

Pollastre i gall dindi cuits i esmicolats.
Peix sense espines.
Ous cuits.
Tofu tou.

Aquestes opcions són fàcils de mastegar i no causaran mal als teus bràquets.

Aliments a Evitar

Aliments durs i enganxosos

Evita consumir aliments durs i enganxosos, ja que poden fer malbé els bràquets i dificultar la neteja dental. Alguns exemples d’aliments que cal evitar són:

Fruites i verdures cruixents, com pomes senceres o pastanagues crues.
Caramels, xiclets i llaminadures enganxoses.
Fruits secs i llavors.

Aquests aliments poden desprendre els bràquets o causar molèsties en mastegar, per la qual cosa és millor evitar-los durant el tractament ortodòntic.

Begudes Ensucrades

Les begudes ensucrades, com els refrescos i els sucs comercials, augmenten el risc de desenvolupar càries i erosionar l’esmalt dental. A més, poden tacar els brackets i dificultar-ne la neteja. És preferible optar per aigua, llet o infusions sense sucre.

Cures i Recomanacions

A més de cuidar la teva alimentació, és important seguir aquestes recomanacions per mantenir una bona salut bucodental durant el tractament amb l’ortodoncia:

Raspalla les teves dents després de cada àpat utilitzant un raspall dental suau i una pasta de dents recomanada pel teu ortodoncista. Asegura’t d’arribar a totes les zones, inclosos els bràquets i els filferros.
Utilitza fil dental o raspalls interdentals per netejar entre els bràquets i al voltant dels filferros. Aquesta neteja minuciosa prevenirà la placa i les càries.
Evita mossegar objectes durs, com bolígrafs o ungles, ja que poden danyar els bràquets i allargar el procés de tractament.
Acudiu a les vostres cites de seguiment amb l’ortodoncista per realitzar ajustaments i revisions necessàries. Això assegurarà que el tractament progressi segons el pla.

Recordeu que portar una alimentació saludable i seguir les indicacions del vostre ortodontista us ajudarà a obtenir millors resultats i a gaudir d’un somriure radiant i ben alineat al final del tractament.