En este artículo, compartiremos contigo valiosos consejos sobre qué comer después de colocarte brackets. Sabem que aquest és un tema rellevant i volem brindar-te la informació necessària per portar una alimentació saludable amb brackets acabats de posar, que et servirà durant tot aquest període. Els brackets són una excel·lent opció per corregir problemes de maloclusió dental, però requereixen certes cures i adaptacions a la dieta. Continua llegint i descobreix quins passos a seguir per mantenir una bona salut bucodental mientras llevas brackets!

La importància d’una alimentació saludable amb Brackets acabats de posar

Quan es col·loquen brackets, és fonamental prestar atenció als aliments que triem. Alguns, com fruits secs i caramels, poden malmetre els brackets. També, certs aliments adherents, com caramel·les, poden dificultar la neteja. Una dieta adequada no només protegirà els brackets, sinó que també optimitzarà la correcció i previndrà complicacions. A continuació, trobareu consells alimentaris per a un tractament exitós.

Alimentos Recomendados

Frutas y Verduras

Las frutas y verduras son fundamentales para mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Durante el tratamiento con brackets, le recomendamos consumir frutas y verduras suaves, como:

Manzanas cortadas en trozos pequeños.
Plátanos maduros.
Sandía sin semillas.
Pepinos pelados y sin semillas.
Zanahorias ralladas o cocidas.

Estos alimentos son fáciles de masticar y no ejercen una presión excesiva sobre los brackets, lo que los hace ideales para incluir en tu dieta diaria.

Lácteos

Los lácteos son una excelente fuente de calcio y proteínas, esenciales para fortalecer los dientes y mantener una buena salud bucodental. Durante el uso de brackets, puede consumir:

Leche.
Yogur sin trozos de frutas.
Queso blando.

Estos lácteos no representan un riesgo para los brackets y te proporcionarán los nutrientes necesarios para mantener los dientes sanos.

Proteínas

Las proteínas son fundamentales para la reparación y crecimiento de los tejidos. Durante tu tratamiento, asegúrate de incluir en tu dieta fuentes de proteínas como:

Pollo y pavo cocidos y desmenuzados.
Pescado sin espinas.
Huevos cocidos.
Tofu blando.

Estas opciones son fáciles de mascar y no causarán daño a tus brackets.

Alimentos a Evitar

Alimentos duros y pegajosos

Evita consumir alimentos duros y pegajosos, ya que pueden dañar los brackets y dificultar la limpieza dental. Algunos ejemplos de alimentos a evitar son:

Frutas y verduras crujientes, como manzanas enteras o zanahorias crudas.
Caramelos, chicles y golosinas pegadizas.
Frutos secos y semillas.

Estos alimentos pueden desprender los brackets o causar molestias al masticar, por lo que es mejor evitarlos durante el tratamiento ortodóntico.

Bebidas Azucaradas

Las bebidas azucaradas, como los refrescos y los zumos comerciales, aumentan el riesgo de desarrollar caries y erosionar el esmalte dental. Además, pueden manchar los brackets y dificultar su limpieza. Es preferible optar por agua, leche o infusiones sin azúcar.

Cuidados y Recomendaciones

Además de cuidar tu alimentación, es importante seguir estas recomendaciones para mantener una buena salud bucodental durante el tratamiento con la ortodoncia:

Raspalla les teves dents després de cada àpat utilitzant un raspall dental suau i una pasta de dents recomanada pel teu ortodoncista. Asegura’t d’arribar a totes les zones, inclosos els bràquets i els filferros.
Utilitza fil dental o raspalls interdentals per netejar entre els bràquets i al voltant dels filferros. Aquesta neteja minuciosa prevenirà la placa i les càries.
Evita mossegar objectes durs, com bolígrafs o ungles, ja que poden danyar els bràquets i allargar el procés de tractament.
Acuda a sus citas de seguimiento amb l’ortodoncista per realitzar ajustaments i revisions necessàries. Això assegurarà que el tractament progressi segons el pla.

Recordeu que portar una alimentació saludable i seguir les indicacions del vostre ortodontista us ajudarà a obtenir millors resultats i a gaudir d’un somriure radiant i ben alineat al final del tractament.